Uso de historias en la consejería – Directorio de consejería

Los seres humanos han utilizado las historias durante milenios para dar sentido a nuestro mundo; para crear ‘películas’ visuales en nuestras mentes para ayudarnos a navegar a través de nuestras vidas.

Un ejemplo de cómo se puede usar esto en la consejería puede ser tan simple como usar una visualización cuando alguien siente que sus pensamientos están confusos y revueltos. Los pensamientos podrían visualizarse como un ovillo de lana enredada y el proceso de consejería como desenredar gradualmente los extremos hasta que el ovillo de lana se enrede menos.

Una historia más detallada podría ser útil para compartir con aquellos que están experimentando problemas más complicados. La siguiente historia ilustra esto en términos de alguien que ha sufrido un duelo y está luchando con el proceso de duelo.

Cada persona experimenta el duelo de manera diferente y no hay una forma correcta o incorrecta de afligirse, ni hay un marco de tiempo establecido. Sin embargo, hay ciertas etapas del duelo que la mayoría de las personas experimentarán en un grado u otro. Estos incluyen conmoción inicial, ira, desesperanza, tristeza profunda y, a veces, depresión. A esto le sigue una forma de aceptación y la comprensión de que, aunque la vida nunca podrá volver a ser la misma, gradualmente se formará una vida diferente a su alrededor. La siguiente historia puede ayudar a ilustrar este proceso y puede ayudar a ofrecer algo de consuelo a alguien que siente que no hay camino a seguir.

Duelo

El día que alguien muere, te quedas aturdido, paralizado y ciego al borde de un acantilado. Caes de cabeza, fuera de control, en un profundo y oscuro torbellino de dolor. Impotente para resistir la fuerza del remolino, te lanza, girando y girando para que no tengas idea de qué lado es arriba y cuál es abajo. Agua negra llena tu boca, tus oídos, tus ojos; usted no puede ver, oír o hablar. Das vueltas y vueltas violentamente en un vórtice repugnante. No hay luz visible sobre ti y temes que te arrastrarán más y más hacia abajo hasta que no haya esperanza de regresar.

Sin embargo, a medida que pasa el tiempo, la agitación se ralentiza un poco; suficiente para que entiendas lo que está arriba y lo que está abajo. Te das cuenta de que con una pequeña patada puedes impulsarte un poco hacia arriba, ya no totalmente a merced de la oscuridad arremolinada. Tus ojos se aclaran un poco y empiezas a ver formas y colores en el agua. Momento a momento, el giro se ralentiza, permitiéndote sentirte más y más fuerte, finalmente notando un pinchazo de luz sobre ti y manos que se estiran para ayudarte a salir a la superficie. A medida que te elevas, ves que cada capa por la que te mueves es solo un tono más claro, y gradualmente registras el sonido; suaves canciones de cuna que te invitan a descansar y dormir.

A veces, el torbellino azota de nuevo, amenazando con arrastrarte hacia el abismo una vez más. Por un momento, te rindes, y te resulta más fácil no resistirte, pero luego vislumbras los colores que se reflejan y brillan en el agua desde arriba, y solo por un segundo, una astilla de alegría enciende tu corazón.

A medida que avanza más y más hacia la superficie, las imágenes comienzan a enfocarse a su alrededor; recuerdos, momentos alegres y momentos felices, y estos forman una red abajo; una intrincada red de hilos fuertes y sedosos que te protegen de lo más profundo de la oscuridad.

Un día, te das cuenta de que has salido a la superficie, que estás respirando aire fresco y nuevo. Pisas agua, mirando a tu alrededor ves que has llegado a un paisaje ligeramente diferente al anterior. Sin embargo, aún puede reconocer puntos de referencia reconfortantes en la distancia. Hay cinturones salvavidas flotando a su alcance y manos familiares se extienden para apoyarlo.

Tu nadas.

Contactando a un profesional

Si está luchando con los sentimientos asociados con el duelo, la consejería puede brindarle un apoyo invaluable durante el proceso de duelo. Inicialmente, esto podría estar hablando solo de la persona que ha muerto; contando historias sobre ellos. El consejero puede alentar a llevar un diario de duelo para monitorear los sentimientos y ver cómo cambian con el tiempo. Pueden alentar la creación de rituales para recordar ocasiones como cumpleaños o tal vez comenzar un libro de recuerdos con fotos. También pueden brindar apoyo con cualquier problema que haya surgido en la relación y que deba resolverse.

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