Sentimientos de vergüenza en el TOC

Veo a muchos clientes que experimentan sentimientos de vergüenza en relación con su TOC. Esto puede estar relacionado con los comportamientos con los que se involucran, donde el miedo a ser notado mientras realizan rituales puede dar lugar a sentimientos de vergüenza o vergüenza, junto con la posibilidad de que se les cuestione sobre sus comportamientos.

Muchas compulsiones se llevan a cabo de forma encubierta por estos motivos, por ejemplo, tratando de mezclarlas con actividades ordinarias para disminuir el riesgo de que sean descubiertas, o esperando a que otros hayan salido de la habitación para llevarlas a cabo.

Otras veces, los sentimientos vergonzosos pueden manifestarse de diferentes maneras. Muchos temas del TOC dan miedo de experimentar y hay temas que traen al paciente sentimientos intensos de ser una “mala” persona como resultado de experimentar estos temas. Se preguntan qué tipo de persona son para tener sus pensamientos, imágenes, sentimientos, sensaciones o impulsos. ¿Qué dicen estos acerca de ellos como personas? ¿Qué pensarían los demás de ellos si supieran lo que les pasa por la cabeza a diario? ¿Los juzgarían, se distanciarían, los denunciarían a las autoridades?

A menudo también existe una preocupación infundada pero profunda de que de alguna manera pueden perder el control y hacer daño a las personas como resultado de experimentar pensamientos desagradables, a pesar de que no hay evidencia alguna de que esto suceda. Cada vez que pregunto a mis clientes qué tipo de daño han infligido en el pasado, siempre obtengo la misma respuesta: ¡ninguno!

Los pensamientos, imágenes o sentimientos que experimentan estos pacientes con TOC generalmente se relacionan con el daño físico o sexual infligido a las personas, a menudo niños. El daño puede ser realizado por ellos mismos o por otros. También pueden relacionarse con un comportamiento inapropiado, que la sociedad consideraría incorrecto. Con frecuencia, los temas que experimentan los pacientes involucran a las personas que más aman o a sus preciadas mascotas, lo que tiene el efecto de hacerlos sentir aún más angustiosos para el paciente.

Hay una sensación dentro de la persona de que experimentar estos pensamientos, imágenes o sentimientos significa que hay algo intrínsecamente malo en ellos. Que la gente ‘normal’ no tiene estas experiencias. Por ejemplo, a menudo se preguntan si tener un pensamiento, una imagen o una sensación corporal intrusivos desagradables (generalmente lo que se conoce como una respuesta inguinal) cuando están cerca de un niño o un miembro de la familia significa que son pedófilos o incestuosos. Es fácil ver lo difícil que puede ser hablar de este tipo de temas y, a menudo, los pacientes los llevan consigo durante mucho tiempo antes de decidirse a hablar sobre ellos.

Es importante saber que estos y muchos otros temas del TOC menos comentados son extremadamente comunes y que no dicen nada sobre la persona que los padece. Dicen algo sobre la condición del TOC. Los sentimientos de vergüenza pueden volverse generalizados y sofocantes, hasta el punto en que las personas se sienten indignas de vivir una vida normal, de interactuar con los demás y de tener experiencias agradables con ellos. Su sensación de aislamiento puede volverse abrumadora en esta situación.

A veces, los clientes también llevan consigo un sentimiento más general de vergüenza como resultado de sus experiencias de vida. Puede ser útil procesar estas experiencias en consejería general o con la ayuda de un especialista en trauma.

Con respecto a los sentimientos vergonzosos que resultan de los temas del TOC, lo que he encontrado es que los clientes se sienten cómodos simplemente aprendiendo más sobre la condición del TOC y cómo funciona en su vida. El TOC está en una misión constante para llamar nuestra atención e involucrarnos en rituales. No se detendrá ante nada para lograr este objetivo.

Como enfermos de TOC, por naturaleza somos humanos extremadamente sensibles y compasivos con una ansiedad muy alta. Cuando el TOC nos trae temas desgarradores, estos definitivamente llamarán nuestra atención. En lo que respecta al TOC, cuanto más perturbador sea el tema, mejor. Una vez que nos tiene enganchados, empezamos a rumiar y antes de que nos demos cuenta, el TOC tiene el control de nuestras vidas.

Afortunadamente, hay muy buenas maneras de trabajar con esto para permitirnos manejar mejor nuestra situación. Estos temas particulares no son diferentes a los demás y, por lo tanto, se pueden gestionar con éxito con la ayuda de la prevención de exposición y respuesta. Lo que les digo a mis clientes es que, una vez que comenzamos a manejar el desorden de nuestros pensamientos intrusivos, podemos acceder mejor a nuestro verdadero ser. Lo que esto significa es que se vuelve más fácil decidir qué pensamientos nos pertenecen como personas y cuáles pertenecen a la condición de TOC. Esta nueva perspectiva también puede despejar el camino para mirar nuestras vidas con mayor profundidad si creemos que esto sería útil.

Para obtener ayuda con el manejo del TOC, busque un terapeuta con experiencia en el trabajo con Prevención de exposición y respuesta. Para obtener información y apoyo informal, comuníquese con la organización benéfica del Reino Unido. Acción TOC.

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