¿Qué nos puede enseñar el baile de salsa sobre los problemas de relación?

¿Cómo? Te escucho preguntar…

¿Cómo puede el baile de salsa enseñarnos acerca de las relaciones?

Bueno, primero tenemos que ver los dos roles principales en la salsa. El protagonista masculino y el femenino siguen. A los efectos de este artículo, me estoy refiriendo a un hombre (el líder) y una mujer (el seguidor), ya que este es el papel que juegan las parejas en la salsa y mi propia experiencia. Entonces, exploremos estos roles más a fondo:

Presencia en la pista de baile

Lo primero por lo que empezar es la presencia. Para que un hombre y una mujer bailen, ambos deben estar presentes juntos en la pista de baile listos para comenzar. El hecho de que ambos estén en la pista de baile demuestra la voluntad de compartir una experiencia juntos. Hay una conexión física inmediata en la bodega y un reconocimiento mutuo a través del contacto visual. Hay ganas de bailar.

Presencia en una relación.

Cuando veo a una pareja para terapia, a menudo ocurre que uno o ambos no están presentes el uno con el otro. Han comprobado. Si una o ambas personas no aparecen, ¿cómo pueden tener una relación juntas? Sin presencia, hay comunicación cero, y sin esta, la relación está muerta.

Para construir una relación íntima debe haber una estrecha proximidad física. Esto no significa estar en los bolsillos del otro, pero sí significa aparecer para bailar juntos. Si una persona está siempre en el trabajo y luego continúa trabajando desde casa cuando regresa del trabajo, es difícil para ellos mantener una conexión con su pareja.

Peor aún, imagina que ambas personas viven en la misma casa sin estar presentes el uno con el otro. Ella está leyendo un libro y él está en el iPad o revisando cosas en su teléfono, pero aún son extraños cuando terminan lo que están haciendo. Esta es una receta para el desastre y allana el camino para el distanciamiento tanto físico como emocional.

Estructura en el baile de Salsa

A pesar de lo extravagante que es la salsa, hay una estructura definida dentro del marco tanto del líder como del seguidor. En la bodega, el líder avanza con el pie izquierdo mientras que el seguidor retrocede con el derecho. A medida que se desarrollan el juego de pies y las llaves fundamentales, la danza se desarrolla de forma extravagante, con el hombre dirigiendo a la mujer en una variedad de enigmáticos movimientos fluidos, mientras que la seguidora se posiciona correctamente para permitir que la danza fluya suavemente y aporte creatividad y arte a la danza a través de estilo físico elegante.

Estructura en una relación

Es fundamental que estén en la misma página en una relación. Ambos pueden tener un estilo único, y eso es importante para generar atracción y mantener las cosas interesantes. Sin embargo, si tus valores y principios son completamente opuestos, estás bailando un baile completamente diferente, que no se mezcla bien, y es entonces cuando ocurren los problemas. Igualmente, debe haber un reconocimiento de una ventaja general dentro de la relación. Por ejemplo, si ambas personas son seguidores, la relación no puede desarrollarse. Imagina a un compañero diciendo “¿qué haremos esta noche?” mientras que el otro compañero dice “No sé, ¿qué hacemos esta noche?”

Un ingrediente clave para una relación de trabajo debe ser el respeto por el marco de perspectiva del otro. Eso significa reconocer que tu pareja es diferente y única para ti. En el baile de salsa, el líder masculino y femenino tienen pasos diferentes y pueden diferir mucho en estilo, sin embargo, se complementan entre sí. En una relación, cada persona tiene diferentes opiniones, perspectivas, comportamientos e idiosincrasias. Esta diferencia le da sabor y entusiasmo a la asociación que, si se aprecia y valora, profundiza la conexión y la confianza.

Comunicación en el baile de Salsa

Para un gran baile, debe haber una comunicación continua entre ambos socios. La comunicación es no verbal, por lo que se muestra en una variedad de formas a partir de indicadores directos o sutiles del líder y el seguidor. Para dar algunos ejemplos, el líder se comunica aplicando una presión suave en los brazos del seguidor y colocando su cuerpo de tal manera que le informe hacia dónde quiere que gire. Igualmente, el seguidor responde a la presión a través de la tensión y la postura del cuerpo, comunicándole si su ventaja es favorable o no. En mi experiencia, el fuerte contacto visual, la risa y una sonrisa radiante regalan un gran baile. La comunicación es increíblemente sutil, pero efectiva. Como en las relaciones, ¡las acciones hablan más que las palabras!

comunicación en las relaciones

La comunicación lo es todo en las relaciones íntimas. En mi opinión, debe haber comunicación tanto directa como indirecta, tanto verbal como no verbal. La clave es construir una asociación emocional positiva con tu pareja. Demasiada expresión emocional y charla no deja nada a la imaginación. Muy poco, y la conexión se desvanece. Demasiada comunicación directa y obstinada deja al otro con una sensación de falta de espacio y validación, mientras que no tener voz fomenta el resentimiento y la frustración.

La clave aquí es valorar los métodos de comunicación del otro y desarrollar la agudeza sensual (conciencia del lenguaje corporal, las expresiones faciales y el tono de voz de su pareja, por ejemplo). Si alguien entrecierra los ojos como si estuviera chupando un limón cuando te comunicas, es probable que no hayan recibido lo que estabas diciendo como aceptable. Del mismo modo, si una pareja aparta su postura corporal de la tuya a la defensiva, es probable que algo se haya desencadenado negativamente. Esto no significa que siempre te comuniques de manera segura con tu pareja, eso es aburrido. Pero sí significa responder a lo que ves, sientes y escuchas. Usted quiere que su pareja se sienta bien a su alrededor y, si bien esto no es posible todo el tiempo (eso es imposible), esforzarse por escuchar, verificar el uno con el otro y tener una comunicación alegre y coqueta crea conexión y confianza.

Crecimiento en la pista de baile

En el baile de salsa, comienzas aprendiendo los pasos básicos. Estos pasos son los bloques de construcción fundamentales necesarios para desarrollar movimientos más emocionantes y extravagantes, pero los movimientos sin presencia y conexión son simplemente movimientos adicionales. El crecimiento de nuevos pasos y rutinas hace que el baile entre parejas sea mucho más interesante y, junto con una conexión más profunda y una comprensión de cómo se mueven los demás, conduce a un flujo dinámico y en constante cambio. Por lo general, dentro de la salsa, las parejas de baile se separan temporalmente para ‘brillar’. Este es su propio momento para bailar solos estilo libre, dentro de su propio espacio antes de que una vez más se conecten como pareja de baile.

Crecimiento en las relaciones

Hay 2 áreas principales que una pareja debe desarrollar continuamente para que la relación sea óptima:

Crecimiento como individuo (para ‘brillar’)

Las parejas comienzan como individuos únicos, pero a menudo se pierden con el tiempo a medida que comienzan a fusionarse en un conjunto de patrones y comportamientos conjuntos. Esto es cuando una asociación se vuelve obsoleta. La razón por la que se sintieron atraídos el uno por el otro no se debió solo a intereses comunes, sino a diferencias únicas.

Cuando cada persona deja de hacer lo que la hacía feliz, única e interesante, los niveles de atracción mutua tienden a disminuir. Cada persona no solo debe mantener sus propios pasatiempos, pasiones e intereses, sino que también debe desarrollarlos y probar nuevos desafíos de forma independiente.

Crecimiento en pareja

Sin crecimiento, una relación muere. Se vuelve estático, aburrido, predecible y complaciente. Es fácil para las parejas entrar en patrones fijos entre sí. Las parejas sanas generan confianza a partir de una base de seguridad emocional y física, pero para que una relación prospere, debe haber una comunicación alegre, coqueta y un romance continuo. Eso significa que el cortejo lúdico que tuvieron en el período de luna de miel de la relación debe continuar. Muchas parejas se dan por vencidas y se preguntan por qué la relación muere de muerte. ¡Hacer cosas nuevas juntos y continuar teniendo un romance mantiene las cosas vivas!

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¡Te veo pronto!

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