¡No seas un héroe! – Directorio de consejería

Seamos realistas, a todos nos gusta sentirnos necesitados. No hay nada como ayudar a alguien, recibir su gratitud y experimentar ese sentimiento cálido y confuso cuando sabes que has marcado una diferencia en su situación.

Por qué rescatar nunca funciona en las relaciones…

Ayudar a los demás es genial, pero ¿qué sucede cuando comenzamos a notar un patrón en nuestras relaciones en el que siempre parecemos estar ‘viniendo al rescate’? Puede ser un amigo en particular o un miembro de la familia que está constantemente luchando para salir adelante, a pesar de ser físicamente capaz de ayudarse a sí mismo, siempre parece estar pidiéndole que les eche una mano, escuche o les haga un favor y, por supuesto, ayudas porque se siente bien y eso es lo que haces, ¿no?

El problema con esta dinámica es que con el tiempo se desarrolla un patrón, un ciclo de víctima y salvador, ellos piden ayuda, tú saltas y porque tú saltaste ellos piden ayuda otra vez y así sucesivamente… resultando en más confianza en usted con el tiempo. Esto no solo puede comenzar a sentirse agotador, sino que puede sentirse como si estuviera atascado, sin poder decir que no o establecer límites en la relación, lo que hace que las cosas se sientan tóxicas.

Con el tiempo, esta ‘tendencia de rescate’ crea dos problemas. Un ser para ti mismo, donde sientes que solo vales algo en esta relación si estás ayudando, comienzas a sentirte egoísta cuando dices que no o haces algo que pueda beneficiarte, incluso pedirles ayuda se siente extraño y la relación sigue siendo muy unilateral.

El segundo es para la persona a la que estás saltando para ayudar. Para ellos, tener siempre a alguien en quien confiar significa que realmente no necesitan considerar cómo pueden confiar en sí mismos, cómo pueden satisfacer sus propias necesidades y volverse más independientes. Incluso pueden sentirse inútiles, conscientes de que no pueden arreglárselas sin otras personas y pueden sentir que la vida es increíblemente difícil de navegar solo.

Al rescatarlos hay un refuerzo de ti mismo de que no pueden sobrevivir sin ti, casi como estás diciendo; “No, no puedes arreglártelas sin mí, me necesitas para pasar la vida, no te las arreglarías solo”. La pregunta es, ¿confías en que podrían sobrevivir sin ti?

Si esto resuena, tal vez pregúntese por qué se siente de esta manera, ¿por qué es tan importante para usted “ser necesitado” por alguien? Puede ser que sea parte de tu sentido de identidad, puede que hayas sido un hermano mayor o hayas tenido que cuidar a un padre de alguna manera cuando eras niño, con el tiempo se refuerza el mensaje de que solo vales algo si estás ayudando . Esto podría ser algo para explorar más en el asesoramiento.

En última instancia, ser un héroe realmente no ayuda a la otra persona ni a usted mismo, así que considere cómo puede romper el ciclo, establecer algunos límites y proporcionar un espacio para que ambos trabajen en su relación con ustedes mismos, ¡ESO ESTÁ ayudando!

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