No estás solo – Directorio de Consejería

¿Pasas horas navegando sin pensar en Internet? ¿Alguna vez has estado en una habitación llena de gente y te has sentido solo? ¿Es tan difícil tolerar no hacer nada que siempre estás haciendo algo? ¿Has pasado noches en la cama sintiéndote como la única persona despierta en el mundo? ¿Hay una sensación de vacío o tristeza que parece que no puedes cambiar? Cuando eres honesto contigo mismo, ¿te sientes solo? ¿Se siente difícil decirlo en voz alta?

Puede enviar mensajes o realizar videollamadas a personas del otro lado del mundo. Puedes publicar una foto y obtener cientos de Me gusta. Compruebe lo que otros están haciendo simplemente desplazándose hacia abajo en sus fuentes de noticias. Asiste a eventos sociales para interactuar con los demás. Hay un millón de distracciones que puedes alinear. Entonces, ¿por qué en un momento de todo esto al alcance de la mano o formas de mantenernos conectados nos sentimos desconectados?

La mayoría de los problemas con los que me encuentro pueden relacionarse de alguna manera con las relaciones, el trauma, la pérdida o las elecciones de estilo de vida. Lo que todos tienen en común nuevamente es la conexión. La vida es muy dura. Me gustaría poder decir trabaja en ti mismo y entonces te sentirás feliz para siempre pero, desafortunadamente, no funciona así. Necesitamos construirnos constantemente, ya que todos estamos trabajando para progresar.

Esta es la razón por la que las distracciones del nivel superficial no funcionan porque somos demasiado complejos para eso y los seres humanos anhelamos la profundidad. Lo que podemos hacer en cambio es trabajar en la conexión con nosotros mismos y con los demás. Una buena manera de explorar esto es reflexionar sobre las experiencias. Tráelo de vuelta y piensa en tus pensamientos y sentimientos en lugar del contenido. No temas no tener nada que hacer, siéntate en silencio. Abrázalo. Cuando estás cerca, las personas notan tus vibraciones y cómo te sientes después de que te hayas ido. ¿La relación se construye sobre bases mutuas? ¿Ha moldeado para adaptarse a una expectativa? ¿Cómo?

Hacerse vulnerable da miedo, pero es la forma en que nos relacionamos o construimos vínculos. Las conversaciones significativas pueden desarrollar la comprensión. Escuchar también funciona en ambos sentidos. A veces la gente está esperando para responder. Si eres honesto, ¿realmente estás prestando mucha atención? ¿Por que no?

Hay muchos escenarios que dejan a las personas sintiéndose solas y muchas formas en las que intentan combatirlo con una solución rápida. Todos hemos tenido nuestras propias luchas, pero la forma en que respondemos o las abordamos ahora puede marcar una gran diferencia. La conexión universal es una necesidad central. Realmente comienza contigo y rebota hacia afuera.

Habla sobre tus sentimientos, te sorprenderá quién está escuchando. Muestra tu verdadero yo, ¡todos los demás están tomados de todos modos! Si solo te tomas unos minutos para imaginar un momento realmente especial con alguien. Donde estabas completamente presente en el momento y tu corazón se sentía completamente lleno. Recuerda los detalles. Cómo te sentiste visto, escuchado y valorado.

Son estos recuerdos compartidos los que prueban que nunca estamos completamente solos.

Con suerte, este artículo te hizo pensar y te hizo cuestionar las cosas. Si cree que le gustaría explorar más a fondo, comuníquese para una llamada inicial gratuita para ayudarlo a sentirse cómodo y analizar lo que le gustaría obtener de la terapia.

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