Mi primer terapeuta arruinó nuestro final, pero aprendí de…

Hace algunos años, mi tiempo con mi primer psicoterapeuta terminó desastrosamente después de 10 meses. Me había sentido un poco atascado durante algunas semanas y le sugerí a mi terapeuta que tal vez necesitaba un final o un descanso, para poder darme un tiempo para refrescarme. No entraré en detalles aquí, pero mi experiencia de ella después de esta revelación me dejó con la sensación de que realmente no tomó bien esta sugerencia y, como su cliente, me sorprendió parte de su comportamiento.

Salí de lo que se había convertido en nuestra sesión final, sintiéndome seguro de que no regresaría; pero ese no fue el final que tuve querido. Había imaginado algunas sesiones más en las que reflexionamos sobre nuestro tiempo juntos; dónde estaba en el presente frente a 10 meses antes, y posiblemente planes para el futuro. Pero salí de esa sesión sintiendo que ya no tenía un espacio seguro para completar este proceso, para completar mi final – la experiencia había roto lo que llamamos el Alianza terapéutica (la relación entre el cliente y el consejero).

Pasé un tiempo procesando esto antes de decidir regresar a la terapia personal, con un médico diferente. Después de nuestra desafortunada última sesión, inicialmente sentí, por primera vez, que tenía una idea de las personas que había conocido en la vida que me habían dicho con vehemencia que odiado consejeros y psicoterapeutas. Sentí tan fuertemente la realización de que solo una mala experiencia podría tener el potencial de desanimar a alguien de por vida; Me sentí afortunada de haber conocido psicoterapeutas en mi vida personal, quienes podían alentarme a tener fe en el proceso terapéutico, a pesar de esta experiencia. Este final catastrófico es también lo que plantó la semilla de inspiración para mi propia formación como consejera; Salí sintiendo curiosidad por lo que había sucedido, por qué había sucedido y por qué se había sentido tan mal.

Este final fue mi punto de partida con mi nuevo consejero. Había otras cosas en las que quería trabajar, pero sabía que necesitaba superar la confianza rota y obtener algún tipo de cierre antes de sentirme segura de hacer esto con alguien nuevo.

Aprendiendo de un mal final

Algunas cosas que aprendí de este mal final:

Los psicoterapeutas y consejeros son humanos y falibles. Mi terapeuta me jodió; la gente se equivoca a veces, es parte de la vida.

Los malos finales (de todo tipo) pueden enseñarnos lo que es importante para nosotros: lo que queremos, lo que necesitamos, lo que nos gusta y lo que no nos gusta. Reflexionar sobre las cosas incómodas es una forma valiosa de aprender y crecer. Puede ayudarnos a establecer límites importantes en el futuro.

Los malos finales pueden ofrecer la oportunidad de un nuevo comienzo: una de las formas más valiosas de procesar un mal final en la terapia es con un nuevo comienzo. Ser consciente de mis requisitos para la relación terapéutica cuando comencé a ver a mi nuevo consejero significaba que podíamos comenzar a construir nuestra relación en la misma página. Pude hacerle saber lo que sentí que había fallado la última vez, y ella pudo ser consciente y sensible al impacto de esta experiencia en mí, a medida que aprendimos a trabajar juntos.

La autonomía del cliente es parte integral de toda la experiencia terapéutica; como profesional, me siento agradecida de haber aprendido esto de primera mano. Los finales son importantes en la consejería; los consejeros hablan mucho de poder cultivar un ‘buen’ final para nuestros clientes. Pero debemos ser conscientes de que los finales son diferentes para todos, y un final “bueno” para nuestros clientes puede no parecer lo mismo que un final “bueno” para nosotros.

Mi experiencia de un mal final en mi propia terapia personal me ha hecho tomar conciencia como orientador, de la necesidad de preservar el beneficio del trabajo terapéutico realizado. Una forma importante de hacer esto es respetar y honrar las necesidades de nuestro cliente cuando se trata de su final (un mal final puede transformar toda la experiencia, eliminando la percepción de valor del cliente del trabajo realizado; un mal final puede manchar toda la experiencia) .

La alianza terapéutica con mi primer terapeuta simplemente no fue lo suficientemente sólida para sobrevivir a nuestra ruptura final. Como consejero (y cliente), valoro el desarrollo de la relación entre consejero y cliente más allá de todo lo demás en el trabajo terapéutico.

Este final me enseñó la importancia de tratar de crear un espacio para mis clientes en el que se sientan seguros para comunicarse con autenticidad, cualquier cosa necesitan hacerlo, ya sea que se trate de una discusión sobre temas delicados o de la relación/proceso terapéutico en sí.

Encontrar un terapeuta que sea un “buen ajuste”

No existe un enfoque único para la terapia personal. La psicoterapeuta que vi originalmente, en retrospectiva, probablemente no encajaba bien conmigo (estoy seguro, como practicante experimentada, que ha tenido muchas historias de éxito con otros clientes).

La compatibilidad es clave en la terapia personal. Sintonice cómo se siente con su consejero/psicoterapeuta, y recuerde que no tiene la obligación de quedarse con alguien si no se siente bien, ¡hay muchos peces en el mar!

Al igual que con los malos finales en la vida, puede superar un mal final en el asesoramiento: trate de no dejar que una experiencia negativa lo desanime por completo. En nuestras primeras sesiones, siempre pregunto a mis clientes acerca de las experiencias previas de consejería que hayan tenido; puede ser una forma valiosa para mí de aprender qué funciona para ellos y qué no, y puede ayudar a construir los cimientos de cómo trabajaremos juntos. Traiga sus experiencias previas, temores y expectativas a su primera sesión con un nuevo consejero, y juntos pueden construir una experiencia de consejería que funcione para usted.

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