Haciendo que sus tan esperadas vacaciones de verano sean menos estresantes

Este verano, muchas parejas esperan con ansias sus primeras vacaciones en este país o en el extranjero, luego de dos veranos de incertidumbre en torno a las restricciones de Covid. En teoría, sus vacaciones este año serán relajantes y agradables, y es lo que ha esperado durante tanto tiempo, pero el estrés adicional de no tener vacaciones por un tiempo más las preocupaciones financieras adicionales que todos estamos experimentando pueden comenzar a aparecer para muchos. parejas

Es importante comenzar a comunicarse entre sí ahora sobre cualquier cosa que les preocupe. A menudo evitamos e ignoramos las conversaciones difíciles, pero tratar de tenerlas antes de nuestras vacaciones evitará frustraciones cuando esté fuera y recuperará cualquier problema no resuelto de sus vacaciones.

Piense en compartir las responsabilidades previas a sus vacaciones, por ejemplo, empacar, comprar y otras planificaciones, de modo que cuando comience las vacaciones se reduzca la tensión y esté listo para disfrutar de su tiempo libre.

Elimina el estrés de tus vacaciones

Como consejero de parejas, estos son mis consejos para las parejas antes de las vacaciones de verano de este año.

1. Dinero

Hable sobre los ‘gastos’ de las vacaciones, por ejemplo, cuánto planean llevar ambos, y si estos botes están separados o juntos ayudarán con cualquier problema cuando estén de vacaciones. Además, planifique con anticipación: si ve un viaje que le gustaría hacer, acuerde ahora si está dentro de los presupuestos de ambos. Con suerte, crear un presupuesto y ceñirse a él reducirá cualquier presión financiera adicional cuando regrese a casa.

2. Tiempo de relajación

Explore sus diferencias y preferencias sobre lo que deberían ser unas vacaciones antes de irse. Todos tenemos ideas diferentes de cómo nos gustaría pasar nuestro tiempo de vacaciones. Si ambos tienen ideas contrastantes, hablen sobre esto, y el compromiso puede ser la respuesta. No se sienta presionado a pasar todo su tiempo de vacaciones haciendo algo que no desea hacer, tener límites para nuestro tiempo crea equilibrio.

Esto también puede aplicarse si tiene niños pequeños, acuerde un momento en el que ambos tengan la oportunidad de pasar un “tiempo a solas” si eso es lo que ambos quieren, ya sea que eso signifique hacer una rotación por hora sobre quién va a jugar en la piscina. puede salvar sus vacaciones de cualquier angustia resuelta.

3. Intenta no presionarte demasiado

Las expectativas poco realistas de crear recuerdos increíbles en las vacaciones pueden generar estrés y decepción adicionales. Vivimos en una sociedad donde las comparaciones son casi la norma, intente no comparar sus vacaciones con amigos, tómese un descanso de las redes sociales y de su teléfono. Sea consciente de lo que le gustaría de sus vacaciones juntos y compártalo con su pareja. Sea realista también, no todo será perfecto.

En resumen, trate de concentrarse en sus vacaciones y disfrute de su tiempo de vacaciones. Evite mirar hacia atrás a los problemas de su relación pasada, o demasiado en el futuro, es hora de estar atento al presente. Las vacaciones son perfectas para empezar a practicar mindfulness, ralentizando y siendo más consciente.

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