En busca de una ‘píldora mágica’ en crisis

“La buena ayuda es ayudar a la autoayuda. Toda otra ayuda es una intrusión. Cuando asumes la responsabilidad de alguien, asumes la responsabilidad de esa persona. Es mejor enseñar a pescar al hambriento que alimentarlo con pescado”. -Ben Falk

Muy a menudo, las personas acuden a terapia en busca de orientación y consejo en relación a sus inquietudes. Así, en nuestra primera sesión, cuando les pregunto a mis clientes sobre sus expectativas de nuestro trabajo juntos, algunos de ellos revelan que esperan que les dé algunas respuestas que no están logrando encontrar por sí mismos.

Además, por mi propia experiencia, sé que algunos consejeros en formación, al comienzo de su carrera, también pueden encontrarse ‘atrapados’, ya que sienten que es su responsabilidad dar algunas respuestas al cliente, por lo tanto, ‘arreglar’ el problema. problema que ha sido llevado a la sala de terapia. Sin embargo, el asesoramiento, como cualquier otra terapia de conversación, no funciona de esta manera.

En este sentido, recomendaría una ‘guía invaluable’ – el libro Diálogo honesto por Bent Falk (2018) a cualquier persona que busque ayuda o esté interesada en ayudar a otros ‘a través del diálogo’. Aunque originalmente este libro estaba dirigido en general a ayudantes que trabajan a través del diálogo, como consejeros, terapeutas, enfermeras, profesionales de la salud mental, creo que también puede ayudar a los clientes potenciales a aumentar su comprensión de cómo funciona la terapia de conversación y quién es responsable de los cambios que ocurren. En su vida.

Muy a menudo, las personas, mientras experimentan una crisis en la vida, buscan ayuda en algún lugar externo para ‘arreglar’ lo que ha sido ‘dañado’. Sin embargo, como menciona Falk en su libro, “la crisis no es solo una enfermedad que necesita ser curada, es la vida que necesita ser vivida”. Además, dicen, para ‘despegar’, necesitas algo de lo que ‘recuperarte’. Por lo tanto, la crisis como ‘pérdida o amenaza de pérdida’ de algo significativo puede convertirse en una oportunidad para crecer y nutrirse, por lo que puede contribuir a cambios positivos en su vida.

Entonces, ¿por qué no tratarías de recuperarte para despegar hacia la superación de tus problemas? ¿Cómo? Bueno… aprovechando sus propios recursos internos (o fortalezas) y con la ayuda profesional de un consejero o psicoterapeuta.

Sin embargo, es importante entender que cualquier intervención dirigida a una persona en crisis es, ante todo, una oportunidad para ayudarla a encontrar fortalezas y capacidades dentro de sí misma para crecer, más que dar consejos o recetar una ‘píldora mágica’ para para ‘curar’ la enfermedad de la crisis. Esto se puede lograr, en primer lugar, a través de una mayor conciencia de los clientes. Además, en algunos casos, la intervención en crisis puede ayudar a una persona a obtener acceso a cursos de apoyo externos, por ejemplo, si el ayudante siente que la persona ayudada podría beneficiarse de la remisión o señalización.

Es importante que tanto el ayudante como el ayudante recuerden lo siguiente:

Los recursos esenciales para superar una dificultad están en la persona que la tiene o en el campo de interacción entre las personas que dialogan. El ayudante es el intérprete o facilitador de la búsqueda de clarificación y elección del ayudante.

Entonces, nadie puede elegir por ti cómo vivir tu vida. Por lo tanto, no es responsabilidad del terapeuta ‘arreglar’ su problema por usted. Solo pueden tratar de ayudarlo a darle algún significado a su experiencia y buscar posibilidades para avanzar en la vida. Sin embargo, es su propia responsabilidad tomar sus decisiones. Por lo tanto, ‘La buena ayuda es ayuda hacia la autoayuda’.

Cuando el ayudante trata de tomar decisiones por otra persona, asume la responsabilidad de la persona. Esto, como argumenta Falk, “puede proporcionar algún alivio sintomático, pero a la larga, en realidad no ayuda”.

Entonces, cuando se sienta ‘atrapado’ en una crisis, puede comenzar haciéndose las siguientes preguntas:

  • ¿Cómo me ha afectado la crisis?
  • ¿Cómo me hace sentir?
  • ¿Qué aprendí sobre mí mismo durante la crisis?
  • ¿Quiero traer cambios positivos a mi vida?
  • ¿Qué recursos internos y externos tengo ya que pueden ser útiles?
  • ¿Cómo me las arreglé durante una crisis en el pasado?
  • ¿Cuáles son mis fortalezas internas? ¿Cómo puedo usarlos para mi beneficio?
  • ¿Cuáles son mis debilidades? ¿Cómo puedo mejorarlos?

Si tiene dificultades para responder estas preguntas, puede beneficiarse de buscar ayuda profesional. El encuentro con un consejero profesional o un psicoterapeuta y los diálogos de ayuda involucrados entre ustedes pueden traer muchos cambios positivos porque “cuando dos personas juntas miran una de las dificultades de la vida y la reconocen como un desafío o una carga, la dificultad se vuelve más fácil de sobrellevar”. con y vivir con. Esto es a menudo todo lo que una persona puede hacer para ayudar a otra, y no es un logro menor “.

Después de todo, el crecimiento personal sólo es posible cuando se acepta plenamente a la persona tal como es, en lugar de tratar de ser quien no es. A menudo, para lograr esto, es posible que deba trabajar con un consejero o un psicoterapeuta que no intentará ‘curar’ su ‘enfermedad’ con una ‘píldora mágica’, sino que estará allí para ayudarlo, escuchándolo sin juzgarlo. aceptándote como eres, siendo empático y congruente, ayudándote a encontrar esa ‘roca interior’ que puede ayudarte a recuperarte de tu crisis y superar cualquier dificultad.

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