El viaje de empoderamiento para ser tu mejor yo

¿Estás en la etapa de querer encontrar una mejor manera? ¿Incluso un mejor tú? Yo mismo he estado allí. Me llevó a uno de los viajes más emocionantes que he experimentado. Un viaje de la desesperación a un título universitario, y estoy en mis últimos años. He andado el camino He experimentado ansiedad y depresión. Sin embargo, encontré la fuerza para darle la vuelta.

Cómo hacer cambios que duren

Quiero compartir con usted una forma en que puede mejorar su suerte en la vida y reducir los niveles de estrés. ¿Has probado a cambiar antes? ¿Te diste cuenta de que, sin apoyo, es una tarea difícil? ¿Cambió por un tiempo solo para volver a caer en patrones de diálogo interno negativo?

No hay atajos para un cambio duradero y se convierte en una práctica diaria. Si vamos a cambiar nuestro pensamiento, debemos integrarlo en todo lo que hacemos. En este punto, le aseguraré que no es necesario registrarse para convertirse en el próximo monje de su vecindario local. Puedes hacer cambios que te beneficiarán en la forma en que te evalúas a ti mismo y a tu potencial futuro, pero este es un cambio en el que te vuelves fiel a ti mismo viviendo la vida en tus términos.

El primer paso es hacer un inventario honesto de qué partes de la vida estamos viviendo que nos hacen infelices o nos causan problemas. Haga una lista de pros y contras y pregúntese por qué tiene este comportamiento. ¿Qué obtienes de ello? ¿Por qué quieres descontinuar? ¿Cómo sería tu vida sin los problemas que sientes que quieres borrar?

Compare la imagen completa haciéndose dos preguntas

  1. ¿Cómo será mi vida en cinco, 10, 15 o 20 años si no cambio?
  2. Si decido cambiar, ¿cómo creo que me sentiré? ¿Cuáles serán los beneficios?

Prepárate para la presión de amigos que continúan con los mismos patrones de comportamiento de los que estás tratando de liberarte. Si puede, manténgase alejado de los viejos lugares asociados con lo que sea que esté tratando de cambiar.

Establecer metas

Las metas poco realistas aumentarán su factor miedo. Compare todas las consecuencias si se siente desalentador como un cambio de vida, intente concentrarse en un día a la vez. La determinación lo ayudará a comenzar. Si desea cambiar un día a la vez antes de darse cuenta, pronto tendrá tiempo para acumular hasta su crédito. No se vuelva complaciente en este punto.

Los cambios deben ser positivos.

Recompénsate en el camino. Si está haciendo un cambio duradero, necesitará algo para llenar el vacío. Mire las actividades que puede introducir en su vida de una naturaleza positiva. Si te mantienes alejado de tus antiguos lugares de reunión, busca unirte a un club deportivo. Descubrirá que estas cosas ayudan con la frustración y se siente recompensado.

Si crees que no hago deporte, odio limpiar hornos, pero siempre me sentía bien una vez terminado el trabajo. Una sugerencia final El cambio incómodo se convierte en un castigo, y las personas racionales no continúan con actividades que son más dolorosas que gratificantes.

Escriba el objetivo que desea cambiar primero y dibuje etapas entre decidir y alcanzar su objetivo y cuántos pasos desea dar para alcanzar su objetivo. Mantenga una lista de lo que funciona y cómo lo hizo sentir.

Consejería de empoderamiento

La consejería de empoderamiento es un medio para ayudar a los clientes a concentrarse en áreas de la vida en las que están experimentando problemas. ¿Te cuesta decir que no? ¿Te encuentras manipulado por otros? ¿Le resulta difícil reclamar la propiedad de una vista si no es popular? ¿Te has encontrado fácilmente influenciado solo para arrepentirte más tarde? Tus puntos de vista y valores son los que te hacen único. No se debe esperar que vayas con la corriente. Sus puntos de vista son importantes.

Si te encuentras luchando por vivir tu vida según tus valores o sufres de baja autoestima o problemas de confianza, tal vez estés tratando de romper un hábito pero tienes creencias limitantes que te pueden ayudar. ¿Puede ser que le resulte difícil lidiar con la vida en este momento? Es posible que esté experimentando problemas de relación o que, lamentablemente, se haya quedado en duelo recientemente.

El empoderamiento es el grado de libertad y autodeterminación en ti para ser tu verdadero yo libre de diálogo interno negativo. Vivir fiel a tus valores y principios. Esto te permite cambiar de opinión y de vida para convertirte en una versión más feliz de ti mismo. La persona que realmente eres en lugar de lo que otros esperan que seas. Vive tu vida con realización personal.

Si un problema te agobia, explorémoslo juntos en este contexto. Las cosas en las que nos permitimos pensar emocionalmente tienen un impacto en nuestra salud física. ¿Qué te ha estado frenando hasta ahora?

Los dejo esta semana con este pensamiento a partir de hoy necesito dejar ir lo que se ha ido, tener gratitud por lo que todavía tengo y esperar lo que está por venir. Si quieres saber más visita mi perfil.

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