El dolor crónico puede afectar su bienestar mental

Como psicoterapeuta, a menudo he tenido que trabajar con el dolor. Como todos sabemos, el dolor puede ser generado por un estado físico o psicológico, ¡y ninguno debe minimizarse o subestimarse!

Sin embargo, lo que realmente me llamó la atención es la relación entre el dolor físico y el desarrollo de condiciones de salud mental como depresión, ansiedad y problemas relacionados con la autoestima.

El dolor a largo plazo puede afectar negativamente el bienestar de una persona y se denomina dolor crónico. Una condición de estado físico prolongada puede impactar en nuestra salud mental. El dolor puede provocar limitación del movimiento, angustia mental, incapacidad para funcionar; es fácil apreciar cómo estas restricciones pueden reducir la capacidad de una persona para completar las actividades diarias y evitar que las personas participen en eventos sociales.

El dolor implacable puede conducir a un estrés crónico que aumenta los niveles de hormonas del estrés y neuroquímicos que se encuentran en el cerebro y el sistema nervioso. Estos cambios en sus hormonas pueden alterar su estado de ánimo, su forma de pensar y, por lo tanto, su forma de comportarse. El sufrimiento prolongado puede impactar de muchas maneras en la capacidad de funcionamiento de la persona, desarrollando otros problemas, como trastornos del sueño, fatiga crónica, dificultad para concentrarse, apetito, irritabilidad, etc.

Además, algunos de estos problemas relacionados con el dolor pueden causar una discapacidad crónica que puede afectar negativamente la vida de una persona al disminuir la autoestima de una persona debido a sentimientos abrumadores de insuficiencia. Estos sentimientos negativos relacionados con su propia imagen pueden afectar la forma en que forma sus relaciones personales y la forma en que se percibe a sí mismo y a los demás. Una percepción negativa de ti mismo puede promover el aislamiento y la soledad.

Basándome en mi observación de mis clientes que estaban experimentando dolor crónico, noté que una vez que podían verbalizar su dolor, a menudo los llevaba a adoptar nuevas técnicas y respuestas de afrontamiento útiles que mejoraban su calidad de vida.

En el transcurso de la intervención terapéutica, pude monitorear la mejora de las respuestas de los clientes al dolor y la autoestima mientras recibían apoyo psicológico.

Comienzo reconociendo a lo largo de estos años trabajando codo a codo con las personas, que nuestras mentes y cuerpos son una unidad, y el dolor se registrará como dolor independientemente de si es físico o emocional. Apoyar una mentalidad positiva y reducir los niveles de estrés puede ayudarlo a reducir, no necesariamente el nivel de dolor, sino la percepción del mismo.

Si está pasando por un dolor crónico y lo que está leyendo aquí se parece a su situación actual y, por lo tanto, ha resultado en sentimientos de depresión, ansiedad, aislamiento o problemas relacionados con la autoestima, ¡no dude en ponerse en contacto! Aislarte podría aumentar la rumiación, lo que podría dañar tu autoestima y la forma en que te percibes a ti mismo. La mente y el cuerpo están conectados; El asesoramiento puede ayudarlo a comprender y priorizar sus necesidades.

¡No tienes que hacer esto solo! Juntos, podemos explorar y encontrar diferentes formas de sobrellevar mejor el dolor y, por lo tanto, mejorar la calidad de su vida sintiéndose apoyado en cada paso de su viaje.

MBACP Melania Leanza

Comparte este articulo con un amigo

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.