Crece a través de lo que pasas

Los últimos años han sido extremadamente desafiantes para todos, por lo que es vital cuidar nuestro propio bienestar mental y encontrar formas de apoyarnos a nosotros mismos y a quienes nos rodean. Apoyar y nutrir el bienestar mental genera resiliencia, promoviendo una salud mental positiva y el bienestar interior.

Debido a las tensiones y conflictos naturales de la vida, creo que uno de los mejores factores de protección que podemos mantener es la mentalidad de crecimiento. Una mentalidad de crecimiento es la capacidad de mirar objetivamente todo lo que se nos presente. La vida puede ser dura; esto lo sabemos dolorosamente bien. No podemos elegir lo que nos sucede, sin embargo, podemos elegir cómo lo manejamos. Tenemos la opción de permitir que nuestro sufrimiento nos consuma o permitir que nuestro sufrimiento nos enseñe.

Cuando sucede algo desagradable, podemos dejar que nos derrote o podemos usarlo para impulsar nuestro crecimiento. La elección es nuestra. Por lo tanto, podemos elegir crecer a través de lo que atravesamos.

¿Qué es el crecimiento?

No, no estoy hablando de lo que puedes cultivar en el jardín o el invernadero, estoy hablando de la capacidad de aprender y mejorar, de desarrollarte personalmente.

En la vida, siempre estamos creciendo, evolucionando y cambiando. Cuando hablamos de crecimiento desde una perspectiva de salud mental estamos hablando del proceso de desarrollo positivo, crecimiento personal.

El crecimiento personal es un proceso de autoexploración y desarrollo de habilidades que puede mejorar nuestra calidad de vida y bienestar en general. El crecimiento personal es mejorar la autoconciencia, la autocomprensión, fomentar las relaciones y agudizar las habilidades sociales y la capacidad de superar desafíos o situaciones que nos resultan difíciles.

Una parte importante de crecer juntos no es solo pensar en uno mismo, sino también en cómo podemos ayudarnos mutuamente a crecer. El crecimiento más difícil es el crecimiento emocional, por lo general el crecimiento emocional se siembra a partir de los desafíos y obstáculos que enfrentamos en la vida, estos contratiempos son los que nos ayudan a convertirnos en quienes somos.

El crecimiento viene a través del cambio, con el cambio muchas veces hay incertidumbre, y la incertidumbre puede generar ansiedad, con la incertidumbre colectiva de los últimos años, un nivel de ansiedad será natural, por lo tanto, ahora más que nunca, es fundamental prestar atención a nuestra salud mental y bienestar.

A través de los desafíos de la vida, a menudo necesitamos el apoyo o la perspectiva de otros para que nos ayuden, especialmente cuando las cosas son difíciles. Al desarrollar una mentalidad de crecimiento, podemos apoyarnos pensando fuera de la caja cuando observamos nuestros problemas. Una mentalidad de crecimiento les ayudará a acercarse a ser capaces de hacer lo que se han propuesto hacer.

¿Qué es una mentalidad de crecimiento?

Una mentalidad de crecimiento es la capacidad de ver una situación o problema desde todas las perspectivas, ver el aprendizaje en cada situación, tener la capacidad de explorar y usar la situación para nuestro beneficio de alguna manera. Tener una mentalidad de crecimiento significa que está seguro sabiendo que, sin importar el resultado, todo estará bien, y puede recuperarse rápidamente de los contratiempos. También te hace más probable que explores cómo puedes mejorar en algo.

Crees que puedes mejorar tus habilidades practicando o encontrando una forma diferente de lograr tu objetivo.

¿Cómo puedo desarrollar una mentalidad de crecimiento?

Reconocer cómo funciona el cerebro.

La investigación muestra que el aprendizaje crea nuevas conexiones en el cerebro. Comprender cómo funciona el cerebro y forma nuevas conexiones cuando desarrollan nuevas habilidades o aprenden algo nuevo puede ser emocionante para ellos y motivarlos a aprender una nueva habilidad o probar algo diferente.

Comprender el concepto de mentalidad.

Tanto una mentalidad negativa como una positiva vienen con problemas. Una mentalidad positiva es poco realista e inalcanzable, por lo tanto, nos prepara para el fracaso, donde una mentalidad negativa rara vez producirá un resultado positivo; sin embargo, una mentalidad de crecimiento asegura que, independientemente de si la situación es positiva o negativa, podemos aprender de ella y todo saldrá bien. estar bien

Explorar sentimientos y empujar a través de

Implora resiliencia y no te rindas cuando los tiempos son difíciles. Ahora sabemos que el cerebro se adapta a la nueva información y, con el tiempo, se formará una nueva conexión. Considere los desafíos pasados ​​​​que ha enfrentado en la vida, cómo supera estos desafíos, también puede superar esto, simplemente reconocer su capacidad de recuperación puede promover una mentalidad de crecimiento.

Sentir el miedo y hacerlo de todos modos

Todos experimentamos sentimientos de miedo de forma regular, es natural sentir miedo cuando nos enfrentamos a nuevas oportunidades y experiencias.

Cuando nos enfrentamos a la incertidumbre, el miedo puede ser el primer sentimiento que surja. Está fuera de nuestra zona de confort; es natural temer lo desconocido. El primer paso para hacer esto es simplemente admitir que tenemos miedos. Si podemos hacer eso, el siguiente paso es dejar de lado estos miedos.

El último paso es reemplazar estos miedos con pensamientos positivos y constructivos, p.

  • ¿Cómo me sentiría si venciera este miedo?
  • ¿Qué recompensa sería al final de superar este miedo? ¿Cómo sería la vida?

Todo lo que siempre quisiste está al otro lado del miedo.

– Desconocido

Celebra los errores

Es natural asociar la vergüenza y el miedo en torno a los errores, sin embargo, si cambiamos la perspectiva, disminuiremos esas emociones negativas. Todos cometemos errores, así que trate de aceptar estos errores y utilícelos como oportunidades de aprendizaje, en lugar de sentirse avergonzado por ellos.

Recuerda Si no estamos cometiendo errores, entonces no nos estamos esforzando, si no nos estamos esforzando, no estamos creciendo, si no estamos creciendo, no nos estamos desarrollando.

Seguir estos pasos y plantar estas pequeñas semillas hacia el crecimiento personal puede tener grandes resultados.

Explore cómo han crecido juntos en los últimos años, reconozca los logros y los desafíos que se han superado y celebre cómo incluso en tiempos difíciles con el apoyo adecuado todos podemos seguir creciendo y prosperando.

Recuerda, de pequeñas semillas crecen árboles poderosos.

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