Cómo los hombres usan la masturbación como una distracción del dolor emocional…

La masturbación masculina es mucho más compleja de lo que la mayoría de la gente imagina, y la gratificación sexual es solo un aspecto de ella. De hecho, después de haber asesorado a cientos de hombres sobre este tema a lo largo de los años, son las críticas sociales, las suposiciones y los malentendidos los que hacen que sea tan difícil para un hombre compartir sus sentimientos sobre el tema.

La masturbación en sí misma es una función biológica normal de un hombre sano y puede desempeñar un papel positivo en el sexo y la excitación. Desde una edad temprana, los hombres pueden aprender, a través de la masturbación, a explorar sus cuerpos, las fantasías sexuales individuales e incluso cómo durar más durante las relaciones sexuales. (Para una visión más fascinante del uso de la masturbación y la dinámica intersexual entre los sexos en general, recomiendo Guerras de esperma de Robin Baker).

Sin embargo, también hay otro uso efectivo para la masturbación, que se refiere a usarla para lidiar con sentimientos y pensamientos abrumadores e incómodos. Esto es mucho menos entendido, pero es esencial que las personas desarrollen conciencia al respecto. Llamo a esto ‘masturbación de distracción’ y puede entenderse a través del siguiente ciclo de distracción de cuatro pasos.

Masturbación por distracción

1. Sentimientos incómodos

Como seres humanos, normalmente haremos más para evitar el dolor que para buscar el placer. La ansiedad, el aburrimiento, la tristeza, la incertidumbre, la soledad, la depresión, el estrés, la preocupación y la ira son experiencias poderosas y se manifiestan como un malestar extremo en el cuerpo. Nuestro primer impulso es deshacernos de la sensación incómoda. Algunas personas tienen la suerte de poder compartir sus sentimientos con otra persona, pero para otras, esto no es una opción en primera instancia.

He mencionado en artículos anteriores que los hombres están mucho menos inclinados a hablar sobre sus sentimientos y emociones. Desafortunadamente, esta es una de las principales razones por las que el suicidio masculino es tan alto. Las impactantes estadísticas de los samaritanos muestran que la tasa de suicidios masculinos para 2020 fue de 15,3 por 100 000* en comparación con la tasa de suicidios femeninos de 4,9 por 100 000*.

Entonces, ¿cómo lidian los hombres con tales emociones de una manera privada y sin prejuicios?

A través de la seguridad y la distracción de la masturbación.

2. Distracción del dolor

En tiempos de estrés, las personas se enfrentan a los sentimientos incómodos de muchas maneras. Algunas personas comen consuelo, beben alcohol o toman drogas para aliviar su dolor. Otros se lanzan al trabajo o al ejercicio y algunos se autolesionan o actúan con ira o violencia.

Si bien los hombres pueden participar en todo lo anterior como una forma de distraerse de los sentimientos incómodos, una forma poderosa de evitarlos temporalmente es a través de la masturbación.

La razón por la que la masturbación es una distracción tan efectiva de la incomodidad es que el dolor se reemplaza con placer a corto plazo. Si esta ha sido una forma efectiva para que un hombre se enfrente a sentimientos difíciles en el pasado, entonces seguirá haciéndolo, simplemente porque funciona. En este caso, la masturbación actúa como un comportamiento de seguridad mediante el cual el hombre puede alejarse del estrés y las preocupaciones de su vida y, si usa pornografía en línea, ingresar de manera segura a un mundo íntimo y voyerista por un corto tiempo, distrayéndose de sus problemas.

3. Masturbación y liberación.

Es mucho más probable que los hombres usen material pornográfico para masturbarse, en lugar de imaginar un encuentro sexual pasado o visualizar creativamente una experiencia seductora. En mi práctica de terapia, descubrí que la naturaleza de la pornografía que un hombre elige ver es muy exclusiva de él y, a menudo, dice mucho sobre sus fantasías sexuales y su estado de ánimo.

Ver pornografía en particular puede ser una forma efectiva de validar pensamientos y emociones confusos o socialmente inaceptables. Por ejemplo, si se siente sin poder o enojado e incapaz de expresar sus frustraciones acerca de su vida o de las personas que lo rodean, es posible que vea pornografía más agresiva o simplemente se masturbe con más frecuencia. De esta manera, está a salvo de las críticas de su pareja porque está experimentando un tiempo privado lejos de los ojos críticos, mientras que al mismo tiempo expresa su ira a través del acto de la masturbación.

De cualquier manera, cualquier cosa que elija ver le ofrece una forma de expresar emociones de manera segura y, al mismo tiempo, actúa como un tranquilizante temporal para el dolor emocional en el momento de la eyaculación.

4. Culpa, vergüenza y alivio

Al igual que con cualquier distracción de los sentimientos incómodos, el placer o el alivio momentáneo de la masturbación es de corta duración. En general, he descubierto que los hombres sufrirán una tremenda culpa y vergüenza por haber usado la pornografía para lidiar con la incomodidad emocional o simplemente un alivio puro.

La culpa y la vergüenza pueden provenir de ser sorprendido con material pornográfico por un ser querido o incluso de la autoaversión. En mi propia experiencia, la mayoría de los hombres que acuden a terapia con estos problemas han sido criticados, juzgados y dados un ultimátum por parte de sus parejas para que dejen de masturbarse con pornografía o se arriesguen a perder la relación para siempre.

Esto es a menudo cuando los hombres se ponen en contacto conmigo, por temor a una posible pérdida y la ruptura de la relación. Sienten una tremenda vergüenza por ser atrapados y una culpa paralizante por lastimar a sus seres queridos. Pero incluso sin ser atrapados, los hombres a menudo sienten disgusto consigo mismos al aumentar los hábitos de masturbación para lidiar con emociones difíciles, y además buscan ocultar sus hábitos sexuales debido a esto.

Cuanto más repugnancia hacia sí mismo siente un hombre, más se masturba para liberarse de su repugnancia. Es un círculo vicioso de distracción del malestar físico y emocional.

Por otro lado, un hombre puede no sentir culpa, vergüenza o disgusto, sino puro alivio por los beneficios de la masturbación, y así continuar con la distracción. De cualquier manera, la masturbación por distracción es una ventana importante sobre cómo los hombres lidian con las emociones difíciles y llegan a comprender sus preferencias sexuales.

Si esto es algo con lo que te relacionas y te gustaría desahogarte y comprender más, no dudes en contactarme a través de mi perfil del Directorio de asesoramiento para reservar una sesión de asesoramiento.

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