Arteterapia y arte como terapia: ¿cuál es la diferencia?

Puede que esté aquí porque se esté preguntando qué es la terapia del arte y si es diferente a un libro para colorear, un grupo de arte consciente o dibujar mandalas. Ahora, estos últimos ejemplos (libros para colorear, grupos de arte y mandalas) son todos ejemplos de algo llamado ‘arte como terapia’. Si ya lo sabías, ¡estrella dorada para ti!

El término ‘arte como terapia’ capta la idea de que la creatividad es beneficiosa para nuestro bienestar.

¿Qué hace que el arte como terapia sea tan beneficioso?

Para mí, hay dos elementos:

1. Los materiales de arte en sí mismos pueden ser relajantes y agradables de ver y tocar.
2. Podemos expresarnos de forma no verbal.

Materiales artisticos

Usando la arcilla como ejemplo, este material puede ayudarnos a sentirnos conectados a tierra cuando comenzamos a concentrarnos en la sensación y la textura. En el momento en que un cliente toca la arcilla por primera vez en una sesión, tiene una reacción de sorpresa, ya que suele estar mucho más fría que la temperatura ambiente.

Otro efecto curioso pero agradable es ver nuestras huellas dactilares aparecer en la arcilla. Este es un material muy táctil, que puede ayudarnos a relajarnos cuando estamos teniendo un día estresante. Si no te gusta ensuciarte, puedes usar plastilina, plastilina o incluso blu tac.

Expresión

La expresión puede ayudarnos a sentirnos mejor porque, por lo general, necesitamos desahogarnos o desahogarnos. Cuando hacemos esto, despejamos el espacio mental y damos cabida a la introspección.

Ahora que hemos analizado brevemente por qué podría ser beneficioso, veamos algunos ejemplos del arte como terapia. ¡Prepárate porque pueden ser tantas, tantas cosas!

  • grupo de arte – pintura, trabajo en arcilla, tejido, etc.
  • diario
  • mandalas conscientes
  • desestresar libros para colorear
  • pintar por números
  • Escribiendo poemas

…Y la lista continúa. Básicamente, cualquier expresión creativa que disfrute puede verse como ‘arte como terapia’.

Eso es genial que pueda ayudar a la gente, pero ¿qué pasa con la terapia del arte?

¿Qué es la arteterapia?

El arteterapia es un tratamiento de salud mental, también conocido como psicoterapia artística. Utiliza materiales artísticos para facilitar la expresión junto con la comunicación verbal, aunque en algunos casos puede ser únicamente no verbal (dependiendo del grupo de clientes).

Puede ser útil cuando es difícil encontrar las palabras para expresar cómo nos sentimos o lo que experimentamos.

También es posible que simplemente nos resulte más fácil hablar cuando el centro de atención no está sobre nosotros y podemos jugar con un poco de arcilla mientras hablamos.

Finalmente, a continuación se enumeran algunas de las diferencias clave entre el arte como terapia y la arteterapia.

El arte como terapia:

  • Puedes hacerlo solo o con otros.
  • Se puede combinar con la práctica consciente para obtener un beneficio adicional.
  • Cualquier frecuencia – diaria, semanal, etc.
  • Cualquier medio – diario, trabajo de arcilla, etc.
  • El arte, la expresión y la creatividad se encuentran en muchas cosas que podemos disfrutar y que ayudan a nuestro bienestar: cocinar, hornear, caminar, jugar, bailar.
  • Es una forma de autocuidado.

Terapia artística:

  • Una forma de psicoterapia también conocida como psicoterapia artística.
  • Un tratamiento de salud mental.
  • Siempre facilitado por un psicoterapeuta de arte con licencia de HCPC (Reino Unido).
  • Por lo general, las sesiones son de una hora por semana.
  • Puede ser uno a uno o en sesiones grupales.
  • Forma de comunicación no amenazante.

Eso casi concluye mi artículo sobre las diferencias entre el arte como terapia y la arteterapia. Espero que lo haya encontrado util.

Hasta la proxima vez. Chao, Julieta.

Comparte este articulo con un amigo

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.