6 maneras de hacer que su hijo adolescente deje su teléfono: una guía para padres

¿Siente que su adolescente está constantemente en su teléfono u otros dispositivos digitales? ¿Le preocupa el impacto que esto está teniendo en su salud mental? la verdad es que no es todos malo y que hay beneficios para los dispositivos digitales. La necesidad de tener conexiones sociales es una fuerte fuerza impulsora en los jóvenes. Necesitan absolutamente interacciones sociales con sus amigos, pero debes ayudarlos a darse cuenta de que debe haber un equilibrio entre el tiempo de pantalla y el tiempo real.

Entonces, ¿cómo los sacas de sus dispositivos sin comenzar una pelea? ¿Y qué sucede en sus cerebros en desarrollo cuando se siente como si tuvieran sus hermosos ojos pegados a una pantalla todo el día?

La nueva tecnología está llegando todo el tiempo: el niño promedio de tres a cuatro años pasa tres horas al día frente a una pantalla, aumentando a seis horas y media cuando son adolescentes. ¡Esto significa que nuestros adolescentes pasan más tiempo con dispositivos digitales que en la escuela!

El tiempo de pantalla excesivo afecta el sueño, la actividad física y el tiempo real cara a cara.

Trate de verlo desde su lado

Como padre, debe ver esto desde la perspectiva de su hijo. Las amistades son muy intensas a esta edad, especialmente para las niñas. Sienten que tienen que estar disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana (y que sus amigos también deben estar disponibles en todo momento). Puede sentir que no obtener una respuesta o respuesta inmediata significa que no le agrado o no se preocupa por mí. Pueden sentir la necesidad de estar permanentemente de guardia.

Entonces, no son adictos a sus teléfonos; son adictos a sus amigos. Si les quitas el teléfono, les quitas el acceso a sus amigos.

Redes sociales

Como padres, ¿cómo nos mantenemos al día con las redes sociales donde parece que aparece una nueva aplicación antes de que tengamos que lidiar con la anterior? Al final del día, todas las diversas aplicaciones de redes sociales son similares: se trata de ver y mantenerse al día con lo que hacen los demás. No te obsesiones demasiado que aplicación.

Cometer errores es una parte importante de la adolescencia, por lo que es importante saber que no estás tratando de controlarlos sino que quieres trabajar. cona ellos.

banderas rojas

Su necesidad de conexión social junto con su tendencia al comportamiento arriesgado significa que hay ciertas áreas en las que, como padre, debe mantener un límite firme.

Puntos a tener en cuenta al administrar el tiempo de pantalla de los adolescentes:

  • bullying: ocurre las 24 horas del día, los 7 días de la semana y es implacable
  • el impacto en su sueño
  • el acceso a contenido pornográfico y perturbador

Asegúrate de estar siempre buscando formas de conectarte con ellos. Escúchalos y muéstrales que valoras el tiempo con ellos. Así es como detecta problemas potenciales desde el principio: a través de la cooperación, no del control.

Como trabajar con a ellos

  1. Hable con ellos sobre para qué están usando sus teléfonos y pantallas.
  2. Hágales saber cuáles son sus preocupaciones al respecto: siempre es mejor ser abierto y honesto.
  3. Espere que sus hijos adolescentes lo encuentren molesto como padre; alejarse de usted es una parte natural de su avance hacia la independencia. Ahora es el momento de replantear el hogar de su familia como un lugar donde son valorados, escuchados y donde se sienten conectados.
  4. Espere algún rechazo, eso es de esperar y está bien; véalo como una conversación en curso.
  5. Averigüe la política de su escuela sobre los teléfonos; puede usarla para establecer límites sobre el uso del teléfono en casa.
  6. Establezca límites sobre el uso del teléfono para toda la familia: estos límites no son solo para su hijo adolescente. Esta debe ser una conclusión familiar.

Es difícil para todos nosotros limitar nuestro tiempo de pantalla – Los teléfonos están diseñados para mantenernos mirando. ¡Nunca llegarás al final de Instagram!

¿Podrías ser tú quien está distraído digitalmente? Todos podemos volvernos sin sentido cuando estamos en nuestros teléfonos. Están diseñados para llamar su atención, pero esto afecta su sueño y su conexión con los demás, al igual que lo hace con nuestros hijos.

Hay un tiempo y un lugar; cuando estás con personas que te importan, tu teléfono no debería estar ahí. En la mesa de la cena, por ejemplo, o en la cafetería. Es de mala educación mirar tu teléfono, texto o mensaje cuando estás con alguien; esto es algo en lo que todos podemos mejorar.

Es genial para ellos ver que esto también es difícil para ti, les da la sensación de que estamos juntos en esto. Debe apoyar y ayudar, en lugar de juzgar y castigar.

No deje que sus teléfonos o su tiempo en línea se sientan como su único acceso al soporte, eso también debe provenir de usted. Una vez más, colaborar, no controlar, es lo que importa: todos deben trabajar juntos en esto. Así que predica con el ejemplo.

Salvaguardar el sueño

Una de las mejores cosas que puede hacer para proteger la salud mental de su hijo es proteger su sueño y, para decirlo sin rodeos, esto significa que no hay teléfonos en el dormitorio a la hora de acostarse. Esto puede parecer un sueño imposible, pero se puede hacer.

Todos debemos reconocer que usamos demasiado nuestros teléfonos y eso afecta nuestro sueño. Esto debe abordarse en conjunto: no funcionará tener una regla para usted y otra para ellos.

Espere recibir un gran impulso para no tener teléfonos en las habitaciones, especialmente de las niñas. Esto se debe a que sienten la necesidad de estar disponibles en caso de que sus amigos los necesiten. Pueden estar realmente temerosos de perderse algo importante; esto es más que FOMO.

Estrategias de gestión

  • Prohibir los teléfonos a la hora de acostarse funciona, pero debe trabajar con ellos.
  • Hable sobre los beneficios: sabrán cómo se sienten cuando no duermen lo suficiente, por ejemplo.
  • Pon todos los teléfonos de la familia a cargar en un solo lugar durante la noche.
  • Use un despertador anticuado en lugar de una alarma de teléfono.

Comparte este articulo con un amigo

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.