4 cosas que tu terapeuta quiere que sepas (o al menos yo sé)

Como psicoterapeutas, nuestro papel es ayudarlo a superar cualquier desafío o dificultad que pueda estarle preocupando. Dentro de un entorno de terapia, nuestro objetivo es ser abiertos, honestos y compasivos, pero ¿sabía que hay algunas cosas que también nos gustaría que supiera?

Cosas que tu terapeuta quiere que sepas

Aquí hay cuatro cosas que me gustaría que todos mis clientes tuvieran en cuenta mientras trabajan conmigo para mejorar su salud mental.

1. Realmente queremos lo mejor para ti

Como terapeuta, queremos que sepa que realmente nos preocupamos por usted y queremos lo mejor para usted. Esto significa que, a veces, podemos decir cosas que son difíciles de escuchar. Pero es solo porque queremos ayudarlo a crecer y alcanzar su máximo potencial. En ocasiones, podemos desafiarlo en algunas de sus creencias o suposiciones, ya que este proceso a menudo resalta experiencias que puede haber descartado y aumenta el potencial para que cambie, adapte, gestione y mejore.

Creemos en ti, incluso cuando no crees en ti mismo. Podemos empujarlo fuera de su zona de confort. Pero es solo porque sabemos que allí es donde es probable que ocurra el verdadero crecimiento psicológico y emocional. No será fácil, pero valdrá la pena. Así que confíe en nosotros cuando decimos que realmente queremos lo mejor para usted.

2. Nosotros también somos humanos

Como su terapeuta, queremos que sepa que también somos humanos. Al igual que tú, tenemos nuestros propios pensamientos, sentimientos y experiencias. Es posible que no siempre entendamos exactamente por lo que está pasando, pero siempre haremos todo lo posible para comprenderlo, empatizar y, en última instancia, ayudarlo.

Es importante recordar que no somos perfectos. Al igual que tú, somos seres humanos con nuestro propio conjunto de defectos e imperfecciones. A veces podemos decir cosas que no le resultan útiles, pero es importante recordar que estamos explorando estas dificultades con usted.

Estamos comprometidos a hacer todo lo posible para ayudarlo, pero, contrariamente a la creencia popular, no somos lectores de mentes. A veces, puede ser difícil para nosotros entender lo que está pensando o sintiendo y es importante que se comunique abierta y honestamente con nosotros para que podamos brindarle el mejor apoyo posible.

3. Queremos que nos diga cuando no esté de acuerdo

Es perfectamente normal estar en desacuerdo con su terapeuta de vez en cuando. De hecho, ¡se recomienda! Su terapeuta quiere que se sienta cómodo expresando sus opiniones y pensamientos, incluso si difieren de los nuestros.

Queremos crear un espacio abierto y seguro para que explore sus pensamientos y sentimientos, y eso significa que a veces es posible que no entendamos y necesitemos que aclare si no está de acuerdo. Así que, por favor, no tenga miedo de hablar si no está de acuerdo con algo de lo que decimos. Estamos aquí para escuchar.

4. Tu información es verdaderamente confidencial

Su información es verdaderamente confidencial. Es crucial recordar que estamos obligados por ley a mantener la confidencialidad de su conversación en la terapia (excepto cuando se haya cometido un delito o es probable que se cause daño a sí mismo oa otros). Esto significa que su terapeuta no compartirá nada de lo que le diga con nadie más sin su permiso.

La terapia es un espacio seguro

La terapia es, en última instancia, un lugar seguro para que explores tus pensamientos y sentimientos, con tu terapeuta creando un entorno seguro y de apoyo para que explores las cosas que te molestan. Puede confiar en que no lo juzgaremos ni intentaremos quitarle sus decisiones. Simplemente estaremos allí para apoyarlo y guiarlo mientras supera sus desafíos.

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